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Cozido de Legumes

Cristina
"Desfrute do sabor e da simplicidade com este cozido de legumes, uma explosão de nutrientes e sabores em uma única panela."
Tempo Total 35 minutes
Refeição acompanhamento, almoço, aperitivo, jantar
Culinária internacional
Serve 3 pessoas
Calorias 292 kcal

Equipamento

  • 1 panela de pedra

Ingredientes
  

  • 2 batatas médias descascadas e cortadas em cubos
  • 2 cenouras grandes cortadas em rodelas
  • 1 abobrinha média cortada em cubos
  • 1 xícara de couve-flor separada em floretes
  • 1 cebola média picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 tomates maduros picados
  • 1 folha de louro
  • 1 colher de chá de páprica
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas
  • Salsinha picada a gosto

Instruções
 

  • Preparando os ingredientes: Comece cortando todos os legumes conforme indicado na lista de ingredientes. A dica aqui é tentar manter os pedaços em tamanhos semelhantes para que cozinhem de maneira uniforme.
  • Refogando os temperos: Na panela de pedra, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola e o alho, refogando até que fiquem dourados e perfumados.
  • Adicionando os legumes: Coloque as batatas e as cenouras na panela, mexendo bem para que absorvam o sabor do refogado. Em seguida, acrescente a abobrinha, a couve-flor e os tomates picados.
  • Temperando: Adicione a folha de louro, a páprica, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem todos os ingredientes.
  • Cozinhando: Despeje o caldo de legumes na panela, tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 30 minutos, ou até que os legumes estejam macios.
  • Finalizando: Nos últimos 5 minutos de cozimento, adicione as ervilhas. Mexa bem e deixe que cozinhem até ficarem macias. Ajuste o sal e a pimenta se necessário.
  • Servindo: Desligue o fogo e salpique a salsinha picada por cima do cozido. Sirva quente, acompanhado de um bom pão ou arroz branco.
Keyword acompanhamento, almoço, aperitivo, jantar