Lasanha Fitness de Crepioca
Cristina
Deliciosa e saudável, a lasanha fitness de crepioca é perfeita para quem quer manter a dieta sem abrir mão do sabor.
Tempo Total 30 minutes mins
Refeição almoço, jantar, lasanha, massa
Culinária internacional
Serve 2 pessoas
Calorias 1905 kcal
- 4 colheres de sopa de tapioca
- 4 ovos
- 500 g de peito de frango desfiado
- 1 xícara de molho de tomate
- 1 xícara de queijo cottage
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- Sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de azeite
- Folhas de manjericão fresco a gosto
- Queijo parmesão ralado a gosto
Crepioca: Em uma tigela, misture a tapioca com os ovos até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente e faça discos finos, como se fosse uma panqueca. Reserve.
Recheio de Frango: Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourar. Adicione o frango desfiado, tempere com sal e pimenta e refogue por alguns minutos. Acrescente o molho de tomate e deixe cozinhar até ficar bem incorporado. Reserve.
Montagem: Na panela de ferro, comece com uma camada de crepioca, seguida de uma camada de frango e uma camada de queijo cottage. Repita até acabar os ingredientes, finalizando com queijo cottage e parmesão ralado.
Cozimento: Leve a panela de ferro ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até o queijo derreter e gratinar.
Finalização: Decore com folhas de manjericão fresco e sirva quente.
Keyword almoço, jantar, lasanha, massa