Lasanha Proteica de Batata Doce
Cristina
Lasanha proteica de batata doce: saborosa, saudável e perfeita para quem busca uma refeição fitness e cheia de nutrientes!
Tempo Total 50 minutes mins
Refeição almoço, jantar, lasanha, massa, prato principal
Culinária internacional
Serve 2 pessoas
Calorias 590 kcal
- 2 batatas doces grandes
- 500 g de peito de frango desfiado
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 200 g de queijo cottage
- 1 xícara de molho de tomate
- 1/2 xícara de água
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite de oliva
- Queijo parmesão ralado a gosto
- Ervas frescas manjericão ou orégano
Preparo do Frango: Cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar bem macio. Depois, desfie o frango e reserve.
Refogado: Em uma panela, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione o frango desfiado, tempere com sal e pimenta e refogue por mais alguns minutos. Acrescente o molho de tomate e a água, deixe cozinhar por 10 minutos e reserve.
Batata Doce: Descasque as batatas doces e corte em fatias finas, de preferência com um mandolim pra ficarem bem uniformes.
Montagem: Unte uma panela de pedra com azeite. Comece com uma camada de batata doce, seguida por uma camada de frango refogado e uma de queijo cottage. Repita as camadas até acabar os ingredientes, finalizando com batata doce.
Finalização: Polvilhe queijo parmesão ralado por cima e tampe a panela. Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 30-40 minutos, ou até que a batata doce esteja macia.
Servir: Finalize com ervas frescas por cima e sirva ainda quente.
Keyword almoço, jantar, lasanha, massa, prato principal